Неопределенность стала модным словечком № 1 за последние несколько лет. Мы, люди, жаждем контроля, поэтому вполне естественно чувствовать тревогу перед лицом непредвиденных обстоятельств. Когда вы уже имеете дело с каким-либо тревожным событием, еще более пугающими может показаться что-то опять же неизвестное — будь то переход на новую работу, построение многообещающих отношений, переезд в новый город и т. д.
Советы профессора INSEAD Натан Ферр, доктора философии, и предпринимателя Сюзанна Хармон Ферр помогут вам принять неизвестность и неопределенность, даже если это кажется пугающим.
Ниже приведены некоторые советы, как «подготовиться» к неожиданным изменениям!
1. Рефрейминг
«Неопределенность и возможность — две стороны одной медали, — говорит Натан. «Если вы думаете о любом достижении, которым вы гордитесь, будь то отношения, карьерный рост, географический сдвиг… вам наверняка пришлось пройти через неопределенность, чтобы получить эту возможность». Когда вы не знаете, как все обернется, это может быть страшно, но просто знайте, что прыжок в неизвестность часто является самой сложной частью.
«Нет никакой потрясающей возможности, перед получением которой мы не были бы уверены в том как все пойдет», — добавляет Натан. Тем не менее, попытайтесь переосмыслить все, в чем вы не уверены — новую работу, отношения или что-либо еще и преобразовать это в захватывающую возможность. Конечно, это легче сказать, чем сделать. Натан рекомендует спросить себя: «Когда мне встречается неопределенность или случается неудача, как мне превратить это в возможность?»
2. Знайте, что вы столкнетесь с неуверенностью в себе
Когда вы пытаетесь преобразовать свою неуверенность в возможности, вы можете столкнуться с некоторой неуверенностью в себе. Это гораздо более распространенное явление, чем вы думаете: «Наш мозг [запрограммирован] на мысль: «О, черт возьми, что, если я потерплю неудачу в этом? Что, если это не сработает?», — говорит Сюзанна.
Первый шаг — признать, что неуверенность в себе бывает у всех, поэтому не пытайтесь подавить пугающие мысли или корить себя за эти сомнительные чувства. Признайте эти сомнения, говорит Сюзанна, а затем просто будьте собой.
Мы знаем, мы знаем — это звучит немного глупо. Но, по словам Ферров, если вы следуете истинной сущности того, кто вы есть, вы действительно никогда не ошибетесь. По-настоящему быть самим собой означает, что вы не следуете ни одному ложному пути или человеку, и даже пугающие сомнения в себе не могут отнять у вас веры в удачу. «Если вы уверены в себе в данный момент и не пытаетесь выдумывать или обманывать людей, вы на самом деле укрепляете свою уверенность», — говорит Сюзанна. Натан поддерживает совет: «Просто будь собой, и тогда ты будешь уверен в себе, что бы ты ни делал».
3. Действуйте в соответствии со своими ценностями
«Одна вещь, которая действительно может помочь вам действовать с меньшей тревогой, — это спросить себя: «Как мне действовать в соответствии со своими ценностями?», — заявляет Натан.
«В основном просто действуйте в соответствии со своими ценностями и не беспокойтесь об остальном. Это действительно помогло мне успокоиться». Вы можете не знать, что ждет вас в будущем, но вы знаете свои собственные ценности, и если вы останетесь верными тому, что знаете, это может убрать часть страха из уравнения.
Итак, мы не можем получить возможность, не испытав перед этим неопределенность. Однако мы не можем игнорировать дискомфорт, который приходит с неопределенностью, независимо от того, насколько высоки или низки ставки. У Нейтана и Сюзан есть множество советов, как сделать эти прыжки в неизвестность немного проще, но общее правило одно: если вы знаете себя и остаетесь верными своим ценностям, вы сумеете все преодолеть!
Отправить комментарий