5 преимуществ одиночества

Одинокие люди могут часто страдать от того, что они не находятся в отношениях которые приносили бы им счастье и удовольствие. Но оказывается у одиночества есть свои преимущества, сегодня расскажем о 5 из них!

Люди, которые одиноки...

Больше спят

Согласно опросу 2000 человек, проведенному компанией по производству матрасов и постельных принадлежностей, одинокие люди в среднем спят 7 часов в сутки, а женатые 6. Исследования показывают, что качество сна влияет на настроение, а лучший сон связан с лучшим настроением.

Имеют меньше долгов

По данным опроса Experian, у женатых людей общий долг составляет в среднем 112 627 долларов, что больше, чем у одиноких людей более чем в 2 раза, у которых средний долг составляет 51 264 доллара. В частности, у одиноких меньше долгов по кредитным картам, чем у тех, кто связал себя узами брака.

Хорошая новость для тех, кто ведет одинокий образ жизни, заключается в том, что исследования показывают, что наличие долгов может негативно повлиять на ваше психическое здоровье, делая вас уязвимыми для более высокого уровня стресса и депрессии.

Больше занимаются физическим упражнениям

Согласно польскому исследованию, одинокие люди почти на 70% чаще выполняли рекомендации Всемирной организации здравоохранения по физической активности, чем их женатые коллеги. По данным исследователей, те, кто ведет одиночный образ жизни, гораздо чаще бегают по утрам, поднимают тяжести, занимаются развлекательными видами спорта, ходят пешком и катаются на велосипеде, чем женатые люди.

Социально активны

Одинокие люди, как правило, имеют более обширные социальную связи, чем их женатые коллеги. Исследования показывают, что наличие огромной социальной поддержки может оказать большое влияние как на физическое, так и на психическое благополучие. Исследования также показывают, что социальные связи помогают снизить риск многих серьезных проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление, нездоровый индекс массы тела (ИМТ) и депрессию.

Забота о себе - приоритет

После пандемии, когда усилился стресс, вызванный неопределенностью и социальной изоляцией, одинокие люди смогли переключить свое внимание на занятия, которые укрепили их психическое здоровье и благополучие. Согласно исследованию Singles in America, проведенному Match.com, одиночество дает множество преимуществ, когда дело касается заботы о себе.

72% одиноких стали лучше расставлять приоритеты в жизни. 66% стали лучше заботиться о своем психическом здоровье. Более 50% улучшили свое физическое здоровье и повысили уверенность в себе. Одиночество — это не просто промежуточная станция на пути к супружеской жизни; это статус, который заслуживает признания и удовольствия сам по себе. Время, которое вы проводите в одиночестве, может привести к огромному самопознанию, лучшему выбору и даже планам, меняющим вашу жизнь.

Используйте свое время, чтобы сосредоточиться на том, кто вы есть, и подумать о том, что действительно важно для вас. Это прекрасное время, чтобы работать над осуществлением своей мечты и отмечать пункты в своем списке желаний. Если вы хотите поехать на Таити, но думаете, что это уместно только для пар, возможно, вы упускаете отпуск всей своей жизни.

Наслаждайтесь возможностью принимать решения на своих условиях. Одиночество дает вам свободу выбирать, что вы хотите делать и когда. Пришло время заняться теми проектами, которые вы откладывали на потом.

Знайте, что граница счастья между холостыми и женатыми очень тонка. Сосредоточьтесь на настоящем и на том, что приносит вам радость сейчас. Чем более самодовольны вы будете, тем больше это будет отражаться и привлекать других на “вашу орбиту”!